Dicas úteis para se manter focado.

Hello Pessoal!

Quem de vocês tem dificuldade de manter o foco? As pessoas de um modo geral tendem a achar que é muito simples manter o foco, seja no trabalho, no estudo ou até mesmo em um programa de televisão que se está assistindo. O fato é que Não é, Nunca foi e de forma Alguma será fácil rsrs…

executiva destraida

Claro que não é algo impossível, tendo em vista que muitas pessoas conseguem, algumas até sem muito esforço. Mas estudos provam que isso é privilégio de poucos. Se assim como a maioria, você sofre com a borboleta ou o pássaro que passa na janela, eu tenho algumas dicas que podem te ajudar.

1 Crie um ambiente favorável- Sabemos que quando estamos em casa mesmo que trabalhando as interrupções são contantes, o filho chamando, a mãe ligando, o interfone tocando. Essa dica é muito boa para quem faz home office, freela ou precisa estudar. Adapte seu cantinho, um lugar confortável e tranquilo, sem barulho. Se achar necessário passe a chave. O ambiente favorece o cérebro a ficar mais concentrado e melhora a produtividade. Vamos lá, tenha um lugarzinho simples para você se concentrar.

home office simples

2 Cuide da sua saúde- Não é porque você precisa manter o foco para trabalhar que precisa ficar horas e horas a fio enfurnado no seu office. As pessoas trabalham e desempenham melhor suas funções, independente de quais sejam quando tem pequenos descansos durante o trabalho e não é só isso, almoçar nos horários corretos e não ficar beliscando porcarias. Uma boa refeição te deixará tinindo para o próximo turno, não deixar de ir ao banheiro ou tomar uma água também fazem a diferença. Como dizia vovó “Saco vazio não para em pé”.

almoco

3- Listas- As listas ou quadro de tarefas ajudam muito e você poderá moldar de acordo com a sua necessidade. Detalhe por tarefas a fazer no dia, na semana, no mês. Você pode até fazer uma anotação separada para atividades anuais. Todos os dias, ou todas as horas você poderá reler e observar o que precisa ser feito para que o cronograma continue perfeito.

listasplanejamento

É isso ai pessoas, a lista não esta grande mais já da pra começar a fazer as mudanças e sentir a diferença.

Se você tentar, deixa ai o relato. vou adorar saber…

Bjk 😘

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